怎么预防乳腺增生和乳腺瘤
379次浏览・4月前
问题详情：怎么预防乳腺增生和乳腺瘤？
精选回答
我要回答
颜蕴文 副主任医师 乳腺外科
安徽医科大学第一附属医院三甲
预防乳腺增生和乳腺瘤可以采取以下方法：
一、保持良好的生活习惯。采取低脂高纤维饮食，比如摄入全谷物食物等有益心脏健康的食物；定期锻炼以防止体重增加或减轻超重带来的压力。同时，保持情绪稳定，避免过度焦虑或抑郁情绪。
二、避免激素水平失衡。尽量避免长时间暴露于含有激素的环境中，如化妆品和农药残留等，保持良好的饮食和生活习惯以维持内分泌系统的平衡。这样可以减少体内激素水平异常波动引起的乳腺增生或乳腺瘤风险。另外，应避免长期穿戴过紧的内衣以限制局部血液循环影响乳腺组织的发育和功能。特别是那些正处于生长发育期的女性来说尤其重要。此外，哺乳期的妇女应合理哺乳，避免乳汁淤积引发乳腺炎等疾病。
三、定期进行乳腺检查。建议女性定期进行乳腺检查，包括乳腺自检和专业医生的检查。乳腺自检有助于及时发现乳腺异常变化，专业医生的检查可以提供更准确的诊断和建议。定期进行乳腺检查可以早期发现乳腺增生和乳腺瘤等疾病，以便及时采取治疗措施。具体的检查频率可以根据个人情况和医生的建议来确定。对于年龄较大的人群，还可以考虑进行乳腺癌筛查等更为详细的检查。此外，了解和学习如何正确地自我检查也是非常重要的，这样有助于在发现问题时及时采取行动并通知医生。在服用激素类药物期间，应特别注意乳房的变化并遵医嘱定期检查。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有