硬度不够怎么引起的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
硬度不够可能由多种因素引起，包括生理性因素、心理因素以及一些生活习惯相关的问题。以下是具体的原因分析：
1、生理性因素：可能由于机体缺乏微量元素或过度疲劳而导致阴茎硬度不够。此时需要适当休息，避免熬夜，并进行适当的体育锻炼，增强体质，以提高机体的能力。多吃富含蛋白质的食物如牛肉、羊肉等。也可以吃一些海鲜，如海参、牡蛎等。另外保持良好的作息习惯并适当放松心情也会有所帮助。
2、心理因素：过度的精神紧张和心理压力会导致心因性阳痿，使阴茎的硬度下降。这种情况需要调整心态，避免焦虑情绪，增强自信心，同时夫妻双方要增强沟通，共同面对困难。如有必要可以咨询心理医生进行心理疏导。
3、生活习惯相关的问题：长期吸烟、酗酒等不良生活习惯会导致阴茎血管功能异常，使阴茎勃起时硬度下降。此外，长期手淫过度也会引起硬度不够的问题。因此，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，避免过度手淫有助于改善这一问题。
总的来说，硬度不够可能是多方面原因导致的。如果出现持续性的硬度问题，建议及时就医进行详细检查和治疗。
以上内容并不代表专业医疗建议，仅作为信息参考。具体的病因以及治疗方案请及时咨询医生了解并治疗。
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