吃维C能淡斑吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
维生素C具有美白淡斑的功效，因此吃维C可以淡斑。
维C的作用主要表现在以下几个方面：
1、抑制黑色素形成：维C可以抑制黑色素母细胞形成，并还原已经生成的黑色素，从而淡化斑点。此外，它还可以促进新陈代谢，排出体内的黑色素杂质。
2、抗氧化：维C具有抗氧化作用，可以清除皮肤中的自由基，延缓皮肤衰老速度。自由基的破坏可能导致皮肤出现斑点等问题，因此维C的抗氧化作用有助于改善皮肤状况。
然而，淡斑效果并非一蹴而就，需要长期坚持服用维C才能达到理想的淡斑效果。此外，维C的剂量也需要在医生的指导下进行，过量摄入可能导致其他健康问题。同时，除了服用维C外，还需要注意防晒和保湿等日常护肤措施。总之，吃维C可以辅助淡斑，但应结合其他护肤手段共同达到最佳效果。
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