血糖高不能什么食物
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
血糖高时，应避免食用高糖、高脂肪、高盐等食物，同时适量控制主食的摄入。具体包括以下食物：
1、高糖食物：如糖果、蜜饯、甜点等含糖量较高的食物，食用后可能导致血糖进一步升高，加重糖尿病病情。
2、高脂肪食物：如肥肉、油炸食品等，容易导致身体肥胖以及血脂异常，从而加重高血糖的情况。
3、高盐食物：如咸菜、腌菜等，含盐分较多，而高盐饮食不利于高血压等疾病的控制，间接也会影响高血糖病情的控制。此外也需要注意食物中隐藏的盐分，如话梅等。
4、精细主食：如稀饭等容易被消化和吸收的食物也应注意避免过量摄入，因为它们可能导致血糖迅速升高。如果想吃主食，可以选择馒头或米饭等主食。但这些食物也应该注意摄入量，不应忽视其对血糖的影响。应根据每个人的健康状况，具体情况来制定适当的饮食计划。
除了避免上述食物外，血糖高的人还应避免饮酒和吸烟等不良习惯，以免影响血糖控制及治疗效果。因此建议在日常生活中严格控制饮食和养成良好的饮食习惯。在饮食的同时增加体育锻炼有助于提高身体免疫力。如若血糖控制不佳建议及时就医进行科学治疗。
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