菊花茶和冰糖一起喝有什么功效

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问题详情：菊花茶和冰糖一起喝有什么功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

菊花茶和冰糖一起喝的功效主要包括清热解毒、明目、抗氧化以及促进代谢等。

1、清热解毒：菊花本身具有清热解毒的功效，而冰糖性质甘润，可以帮助缓解菊花性味的寒凉。搭配在一起喝时，可以有效缓解上呼吸道感染导致的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

2、明目：菊花茶和冰糖也有助于缓解眼部疲劳和干涩的症状，保护眼睛免受外部环境的伤害，特别是对于长时间面对手机和电脑屏幕的人群。

3、抗氧化：菊花含有丰富的抗氧化物质，如硒元素和维生素C等，可以抵抗细胞老化。与冰糖结合，可以促进这些物质的吸收，具有抗氧化、抗自由基的效果。同时冰糖富含的矿物质也能帮助维护人体的营养平衡和免疫力。

4、促进代谢：菊花茶中的菊甙和矿物质可促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，配合冰糖还能缓解因缺水导致的大便干结等现象。特别是对于中老年人来说，饮用菊花冰糖茶有助于预防便秘和其他肠道问题。

请注意，菊花茶和冰糖的搭配不宜过量饮用，因为冰糖含有较高的糖分，过量摄入可能导致血糖升高或其他健康问题。同时，体质虚寒的人群也应避免过多饮用。如果希望通过饮用菊花茶调理身体状态或改善健康问题，最好根据自身体质在专业医生的指导下饮用或治疗相关疾病。

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