喝水过多的危害有什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
饮水是人体调节体温、改善身体状态的重要方式，但喝水过多也可能对身体造成一定的危害。具体危害如下：
1、水中毒：如果短时间内过量喝水，可能会稀释胃液，导致机体出现消化不良的情况，严重者可能会水中毒。如果水中毒较轻，可能会感到疲乏无力或神志模糊；如不及时治疗，可能会导致体内水分过多，引起脑细胞肿胀，导致颅内压增高，表现为头痛、呕吐等症状。一旦出现这种情况，应及时就医。
2、身体水肿：过量饮水可能导致水钠潴留，使水分无法正常排出，从而引起身体水肿。尤其晚上睡觉前大量饮水可能会出现水肿症状。这种情况一般不需要特殊处理，适量运动促进新陈代谢即可缓解。
3、肾脏负担加重：过量饮水还可能增加肾脏的负担，可能导致肾脏细胞大量增殖以及代谢功能障碍。过量的水分在肾集合管处堆积，不能及时排出导致积水症状，可能导致排尿不畅和梗阻等情况。
总的来说，喝水虽然有助于保持身体健康，但需要注意适量。日常可以通过尿液的深浅以及是否口渴来了解是否缺水，作为适量饮水的基础依据。如果需要饮用水而加重已有的健康问题或出现其他不适的症状时，建议及时就医。
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