早晨血压高怎么办

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问题详情：早晨血压高怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

早晨血压高，首先要了解具体的高血压程度。对于轻度至中度的高血压，可以采取以下的综合措施来帮助控制血压：

1、改善生活方式：这是控制血压的基础。建议保持健康的饮食，如低盐、低脂饮食，避免过多的钠盐摄入，戒烟限酒，保持规律的作息和充足的睡眠时间。同时，适度锻炼也有助于降低血压。

2、药物治疗：如果血压持续升高，生活方式调整无法有效控制血压，建议在医生的指导下使用降压药物。药物的选择需要根据患者的具体情况来决定。需要注意的是，早晨血压高的人最好在清晨或早上服用药物。具体用药应在医生指导下使用。

3、规律测量：在家中定期进行血压监测也是非常重要的。这有助于了解血压的变化情况，及时发现并处理高血压问题。如果发现血压持续升高或出现异常波动，应及时就医。

4、心理调适：保持良好的心态对于控制血压也是至关重要的。避免焦虑、压力等不良情绪的刺激，可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适。

对于严重的高血压或突发的高血压症状，如头痛、眩晕等，应立即就医寻求专业的医疗帮助。总之，对于早晨血压高的问题，应在医生的指导下进行针对性的治疗和生活方式调整。请随时关注自己的身体状况，如有任何不适，及时就医。以上建议仅供参考，不能替代医生的诊断。

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