总是长口腔溃疡吃什么

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问题详情：总是长口腔溃疡吃什么？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，主要表现为口腔黏膜出现溃疡、疼痛等症状。对于口腔溃疡患者来说，饮食应该以清淡、易消化、富含维生素和矿物质为主。下面介绍一些可以帮助缓解口腔溃疡的食物。

1、水果：水果是富含维生素和矿物质的天然来源，如草莓、葡萄、西瓜、猕猴桃等，这些水果不仅含有丰富的维生素C，还有助于缓解口腔溃疡的疼痛。

2、蔬菜：像菠菜、花椰菜等蔬菜富含维生素和矿物质，特别是维生素B和维生素C，可以帮助加速口腔溃疡的愈合。

3、茶水：饮用茶水有助于缓解口腔溃疡的疼痛，特别是绿茶富含茶多酚，具有抗炎、抗氧化作用。

4、蛋白质食物：口腔溃疡患者需要适量摄入蛋白质，可以选择吃一些煮鸡蛋、豆腐等食物。

5、粥类：对于口腔溃疡患者来说，吃一些软糯的粥类食物可以缓解口腔疼痛，比如小米粥、南瓜粥等。

除了以上食物，还可以适当补充维生素B、维生素C、锌等营养素，有助于加速口腔溃疡的愈合。但是需要注意避免过度摄入刺激性食物，如辛辣、酸性食物，以免加重口腔溃疡的症状。此外，口腔溃疡患者还应该保持口腔清洁，避免感染细菌。如果口腔溃疡症状严重或持续时间长，建议及时就医。

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