白茶喝了会失眠吗
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
白茶喝了可能会导致失眠。
白茶中含有咖啡因，这是一种能够使人兴奋的成分，具有一定的提神作用。如果大量饮用白茶或者在睡前饮用，可能会导致失眠。虽然白茶有很多健康益处，但并非所有人都会受到影响，有些人可能对咖啡因的敏感度较低，因此不会失眠。然而，对于比较敏感的人群来说，可能会出现失眠的情况。所以，在喝白茶时需要注意适量饮用，避免过量饮用或者在睡前饮用。如果出现失眠的情况，可能需要避免在白天饮茶，并且及时就医诊治。平时需要保持愉悦的心情和养成好的生活习惯，早睡早起不熬夜等有助于缓解失眠的症状。
因此，是否因喝白茶而导致失眠，很大程度上取决于个体差异和饮茶的习惯。如果担心喝白茶会影响睡眠，建议适量饮用或咨询专业医生。
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