宝宝容易积食怎么调理
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
宝宝容易积食是常见的消化问题，可以通过以下方法来进行调理：
1、饮食调整：宝宝饮食应以清淡、易消化为主，避免吃过于油腻、辛辣的食物。可以适当增加蔬菜、水果的摄入，如菠菜、香蕉等，有助于消化。
2、适量进食：避免让宝宝暴饮暴食，每餐七分饱即可，以免过量进食增加胃肠负担。在两餐之间可以适当给宝宝喝水，有助于软化大便。
3、腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化。
4、增加户外活动：适当的户外活动有助于促进宝宝身体的代谢，增强脾胃功能。
5、保持良好作息：保证宝宝充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的恢复。
6、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些促进消化、增强胃肠动力的药物，如益生菌等。
7、中医调理：可以尝试中医方法，如捏脊、推拿等，有助于调理宝宝脾胃功能。
请注意，如果宝宝的积食症状持续不减或者出现其他不适，应及时就医。以上建议仅供参考，具体方法需根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。
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