孕妇可以吃李子吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃李子。李子口味甘甜，能够促进食欲，特别适合孕期食欲不佳的孕妇食用。它含有大量的营养物质，包括谷酰胺、丝氨酸和甘氨酸等必需氨基酸等营养成分。不过应注意以下几点：
首先，李子不能过量食用，每天吃几个就可以了。因为其性温，过量食用可能会增加体内热气，特别是胃肠功能弱的孕妇可能会引起上火等症状。孕妇在选择李子时，要注意选择新鲜的李子，食用前清洗干净，以免因食用不当引起胃肠道不适。孕妇还要保证食物的多样化，不要只食用一种水果或食物，应营养均衡。同时孕妇在孕期还应该定期做好产检工作。
总的来说，只要适量食用并注意选择新鲜李子，孕妇是可以享受这种美味的水果的。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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