吃什么能让月经快点来
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
想让月经快点来，可以通过食物和营养补充来辅助调理，但请注意，这些方法的效果可能因人而异，且不能确保一定能让月经立即来临。以下是一些建议：
1、多吃含有铁元素和滋补性的食物：如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾等，有助于补血，进而促使月经快点来临。
2、补充蛋白质和高纤维食物：例如瘦肉、豆制品、鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果等含有丰富维生素的食物，有助于改善身体的营养状况，促进月经来潮。
3、喝红枣桂圆汤：红枣和桂圆都属于温性食物，有助于补气补血，可以熬制成汤来饮用，有助于促进月经来潮。
4、注意避免刺激性食物：如辛辣、生冷食物可能导致月经推迟或加重月经不适症状。建议在饮食中注意避免这些食品。
请注意，以上方法只能作为辅助手段，不能确保月经一定按时来临。如果长时间月经未按时来临，建议及时就医检查，了解是否存在其他健康问题。此外，保持健康的生活方式、良好的心态和规律的作息也有助于维持月经周期的正常。
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