白大褂高血压怎么办

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问题详情：白大褂高血压怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

白大褂高血压是指在医生诊室测量血压时，血压值高于正常水平，但在其他场合（如家庭自测或动态血压监测）血压正常的情况。对于白大褂高血压的处理，可以考虑以下建议：

1、调整心态：很多人在医生诊室测量血压时会感到紧张，这是导致白大褂高血压的一个常见原因。因此，保持轻松的心态非常重要。可以通过深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪。

2、家庭自测：在家庭环境中进行血压自测可以帮助了解在非医疗环境下的真实血压情况。如果家庭自测血压正常，那么可能只是暂时的白大褂高血压，不必过于担忧。

3、动态血压监测：如果怀疑自己有持续的高血压，可以进行动态血压监测。这种方法可以记录全天各时间点的血压情况，帮助医生更准确地评估血压状况。

4、保持健康生活方式：保持健康的生活方式对预防高血压非常重要。戒烟限酒，多吃蔬菜水果，低盐饮食，适量运动，保持充足的睡眠等，都有助于降低高血压的风险。

5、定期检查：即使在其他场合的血压正常，也应该定期进行血压检查，以便及时发现并处理任何可能的健康问题。

如果白大褂高血压持续存在或者担心可能存在其他健康问题，建议及时咨询医生。医生可以根据具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

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