为什么总是掉头发

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问题详情：为什么总是掉头发？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

总是掉头发的原因有很多，包括以下几点：

1、遗传因素：如果家族中有人也有脱发的情况，那么可能会遗传给下一代，导致频繁脱发。

2、不良的作息习惯：长期熬夜、睡眠不足或睡眠质量不佳可能导致头发的新陈代谢出现异常，从而引发脱发。

3、不良饮食习惯：过度油腻、辛辣、刺激性的食物可能会损伤毛囊，引发脱发。长期节食或体内营养元素摄入不均衡也可能导致头发因缺乏营养而脱落。应多摄入富含蛋白质和微量元素的食物，以保证毛囊的正常生长和头发的健康。

4、疾病因素：一些自身免疫疾病，如甲状腺功能减退症等，也可能引起脱发。频繁的染发或烫发也会刺激毛囊，对头皮产生不良影响并加速头发的脱落。某些药物的副作用也可能导致头发掉落。如果有掉发现象并伴有其他身体不适的症状，应及时就医寻求医疗帮助。

5、精神和环境因素：压力过大和精神过度紧张会破坏头发的生长环境并加速头发脱落。此外，环境因素如空气污染也可能影响头发的健康。

针对以上原因，应该采取相应的措施来改善和预防脱发情况，例如调整作息和饮食习惯、避免频繁染发或烫发、注意减轻压力等。如有必要，也可以寻求专业医生的帮助来确定脱发的具体原因并采取相应的治疗方法。

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