腹泻能吃什么水果
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
腹泻时，应选择对肠胃刺激较小的水果，逐渐调理肠胃，以便恢复健康。以下是可以适量食用的水果：
苹果：苹果中的果胶和膳食纤维有助于调理肠胃，缓解腹泻症状。可以蒸食苹果或将其榨汁饮用。
樱桃：樱桃是一种温和的水果，富含营养物质，如维生素C和维生素A等，对于缓解腹泻有益。
石榴：石榴具有收敛、止泻的功效，适量食用有助于缓解腹泻症状。
杨桃：杨桃中含有丰富的果汁和果糖，能够帮助补充水分和营养，缓解因腹泻导致的电解质失衡问题。不过杨桃属于寒性水果，请适量食用。
荔枝和龙眼：这两种水果富含营养成分和热量，适量食用可帮助患者补充身体能量。但荔枝中的果胶含量较高，食用过多可能加重腹泻症状，建议少量食用。
此外，还可以尝试一些温和的水果如菠萝、葡萄等。但请注意，每个人的体质不同，对于某些水果可能会有不同的反应。在腹泻期间，尽量避免食用过甜或过酸的水果，以免刺激肠胃。如果腹泻症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。除了水果之外，饮食应以清淡易消化为主，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
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