畏寒发热怎么调养

畏寒发热是一种常见的症状，可能是身体感染或炎症的表现。在调养过程中，可以采取以下措施来帮助身体恢复：

1、加强保暖：保持室内温暖，添加足够的衣物以保暖，尤其要注意保护头部、颈部和脚部。避免暴露在寒冷的环境中，以防止体温进一步下降。

2、休息充足：保持良好的休息和充足的睡眠，有助于身体恢复和增强免疫力。

3、饮食调养：通过食物来补充身体所需的能量和营养。增加温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等，有助于驱寒。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

4、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于排除体内的毒素和调节体温。

5、避免过度劳累：避免过度劳累和过度运动，以免消耗过多的体力。

6、测量体温：经常测量体温，了解体温的变化。如果发热较高或出现其他症状，应及时就医。

7、接受医疗治疗：根据医生的建议接受相应的医疗治疗，如药物治疗、物理疗法等。

8、增强免疫力：通过适当的锻炼、保持良好的心态和避免压力过大，增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

总之，对于畏寒发热的调养，关键是加强保暖、休息充足、饮食调养和增强免疫力。如症状持续或加重，建议及时就医。