手淫后为何会疲劳

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问题详情：手淫后为何会疲劳？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手淫本身是正常的性行为之一，但是过度手淫可能会导致疲劳的原因主要有以下几点：

1、身体消耗过大：手淫过程中身体需要消耗大量的能量和体力，过度手淫会导致身体疲劳和虚弱。

2、心理因素：过度手淫可能会引起心理压力和焦虑，导致精神疲劳和疲惫感。此外，对手淫的过度关注也可能导致注意力不集中，影响日常生活和工作效率。

3、缺乏休息和睡眠：手淫后需要适当的休息和睡眠来恢复身体和心理状态。缺乏休息和睡眠会导致疲劳和疲惫感加重。

因此，建议适度控制手淫的频率和时间，避免过度手淫对身体和心理造成负面影响。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等，有助于缓解疲劳和保持身体健康。如果有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业人士的建议。

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