如何预防死精症

463次浏览・5月前

问题详情：如何预防死精症？

吴敬根副主任医师男科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

死精症是指精子质量下降，导致精子失去活力或死亡。预防死精症需要注意以下几个方面：

1、改善生活方式：保持良好的生活习惯，避免长时间坐着，避免长时间暴露在高温、高湿环境中，戒烟限酒，避免过度性生活和手淫等。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、肝、蛋等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和抗氧化物质。

3、适度运动：适度的运动可以帮助改善体质，促进血液循环，包括生殖器官在内的所有器官的健康。

4、避免接触有害物质：避免接触重金属、农药等有害物质，这些物质可能会影响精子的生成和活力。

5、积极治疗疾病：如果患有前列腺炎、精囊炎等疾病，应积极治疗，这些疾病可能会影响精子的生成和活力。

6、保持心理健康：避免过度的压力和焦虑，保持心理健康有助于维持身体的健康状态。

7、定期检查：定期进行精液检查，如果发现精子质量下降，及时进行治疗和调整生活方式。

总之，预防死精症需要从生活方式、饮食、运动、疾病治疗、心理健康等多个方面入手，保持健康的生活方式，避免接触有害物质，积极治疗疾病，定期进行精液检查，才能有效预防死精症的发生。如果有任何疑虑或症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有