高血压220怎么降下来

高血压达到220mmHg时，属于极高危险的状态，随时可能发生脑血管意外（如脑出血）。此时应采取紧急措施以降低血压，具体方法如下：

1、立即就医：尽快前往医院急诊科或心血管内科就诊，医生会根据病情进行紧急处理。

2、药物治疗：通常需要使用静脉降压药物，如硝普钠、硝酸甘油等，以迅速降低血压。请按照医生的指示服用药物，严禁自行调整药物剂量或停药。

3、生活方式调整：在日常生活中，保持轻松、愉快的心情，避免情绪波动和过度劳累。保持充足的睡眠，避免熬夜。饮食宜清淡，减少盐分摄入，避免吸烟和过量饮酒。

4、紧急处理措施：在等待就医过程中，可立即舌下含服降压药，如硝苯地平片等，有助于降低血压。但要注意，降压不可过于剧烈和迅速，以免引起不适。

总之，高血压达到220mmHg时非常危险，应立即就医并遵循医生的建议进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和紧急处理措施，以降低风险。平时也要定期检查血压并遵医嘱按时服药控制血压，以减少高血压对健康的危害。以上建议仅供参考，具体情况请咨询医生。