弯腰捡东西闪到腰了该如何处理
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问题详情：弯腰捡东西闪到腰了该如何处理？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
弯腰捡东西闪到腰了，可以通过以下步骤进行处理：
1、休息：立即停止活动，保持静止状态，避免加重腰部损伤。
2、冷敷：在扭伤后的短时间内使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、药物治疗：外用膏药如消炎镇痛膏、活血止痛膏等；口服药物如塞来昔布、双氯芬酸钠等，有助于消炎止痛。
4、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如按摩、针灸等，有助于促进腰部血液循环，缓解疼痛。
5、检查：如果症状严重或持续加重，应及时就医进行影像学检查，以排除腰椎骨折或其他严重损伤的可能性。
6、康复锻炼：在疼痛和肿胀缓解后，可以进行一些适当的康复锻炼，如轻度有氧运动、瑜伽等，有助于恢复腰部功能。
7、注意姿势：在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或过度用力。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此应根据个人情况采取适当的措施。如果伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。
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