乳腺增生平时如何护理

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问题详情：乳腺增生平时如何护理？

梁栋副主任医师乳腺外科

河南省人民医院三甲

乳腺增生的平时护理主要包括以下几个方面：

1、心理及行为调整：保持舒畅的心情，避免情绪波动，更有助于缓解乳腺增生引起的疼痛。避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息规律。平时可以加强运动锻炼以增强身体机能。

2、饮食调理：注意饮食结构的合理性，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果蔬菜等。尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物，避免大量摄入含有雌激素的食物或药物，因为这可能会导致乳腺增生症状加重。

3、定期检查：定期进行乳腺检查是及时发现乳腺问题的关键。如果发现乳腺增生症状有所加重或出现其他异常，应及时就医检查。

4、穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣能够保护乳房，避免乳房受到压迫和刺激，从而有助于缓解乳腺增生带来的不适。

5、避免使用含有激素的化妆品和保健品：一些化妆品和保健品可能含有激素成分，这些激素可能对乳腺产生刺激，导致乳腺增生症状加重。

6、保持健康的性生活：规律的性生活有助于体内激素水平的稳定，对乳腺健康也有积极的影响。

以上是关于乳腺增生平时的护理建议。如果乳腺增生症状严重或持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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