高血压不能吃什么食物

348次浏览・5月前

问题详情：高血压不能吃什么食物？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压患者应尽量避免或限制摄入以下食物：

1、高盐食物：高血压患者应避免摄入含有较多钠盐的食物，如腌制品、海产品等。高盐饮食会提高血压水平，不利于高血压的控制。

2、高脂食物：如肥肉、动物内脏、油炸食品等，这些食物含有较高的脂肪和热量，容易导致体重增加和血脂异常，进而加重高血压病情。

3、高糖食物：如糖果、蛋糕等含糖量较高的食品，高血压患者摄入过多糖分可能导致血糖波动，不利于健康。

4、刺激性食物：如辛辣食品、浓茶、咖啡等，这些刺激性食物可能加重高血压患者的神经系统紧张，导致血压上升。

5、烟酒：烟草和酒精均对高血压患者的健康产生负面影响，可能导致血压升高、心脏负担加重等。因此，高血压患者应避免吸烟和饮酒。

除了上述食物，高血压患者还应根据自身健康状况和医生建议，合理安排饮食，选择低盐、低脂、低糖、富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。同时，保持适量运动、控制体重、保持心态平衡等也是控制高血压的重要措施。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有