鞋后跟外侧磨损严重怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
鞋后跟外侧磨损严重可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、走路姿势不正，比如外八字或者过度前倾，这些错误的姿势可能会导致外侧鞋子与地面的接触过多，从而加速磨损。
2、足部畸形或足部结构异常，如扁平足或足弓过高，这些条件可能导致走路时脚底压力分布不均，从而在鞋后跟外侧产生磨损。此外，膝关节损伤也可能会影响走路姿态和磨损情况。
3、运动或日常活动的影响，如长时间跑步或行走等高强度的运动，以及长时间站立或行走于不平坦的路面等，都会增加鞋后跟外侧的磨损程度。高强度的运动或活动可能导致脚部受力不均，从而加速鞋子的磨损。
为了改善这种情况并保护鞋子，可以尝试以下方法：首先，矫正走路姿势，保持正确的行走姿态可以减少鞋子的磨损程度。其次，选择合适的鞋子和鞋垫，对于足部结构异常的人群来说尤为重要。如果足部结构问题较为严重，可能需要寻求医生或专业矫形师的帮助。最后，适当休息和减少长时间高强度的运动或活动也可以帮助减轻鞋子的磨损。如果鞋子磨损严重并伴随疼痛或其他不适症状，建议及时就医。
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