备孕男的需要吃叶酸吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
备孕期间，男性不需要特意吃叶酸。
叶酸是一种维生素B族衍生物，有助于胎儿神经系统的正常发育，主要作用是预防胎儿先天性神经管畸形。通常建议女性在备孕期间以及怀孕的前三个月每天服用适量的叶酸。然而，对于男性来说，均衡饮食，保持营养全面和多样化，保证精子质量更为重要。在备孕期间，男性可以适当摄入富含锌、镁等营养元素的食物，这些有助于精子健康和生育能力。同时，尽量避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等，这些可能会对精子质量产生负面影响。
总的来说，男性在备孕期间不需要特意吃叶酸。如有任何关于备孕的问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。
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