人流后如何保养

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问题详情：人流后如何保养？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

人流后保养是非常重要的，主要包括休息、营养补充、个人卫生以及避免性生活等方面。

1、注意休息。人流后应该避免过度劳累，最好能休息两周以上。在这期间可以适量活动，有利于身体康复，但避免剧烈运动和重体力劳动。

2、注重营养补充。流产后需要适当增加营养，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类以及豆制品等，同时多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素。这些食物有利于身体的恢复。

3、注意个人卫生。流产后更需要注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止盆浴，以防止细菌感染引发妇科病。另外，人流后一月内应避免性生活，因为这会使阴道受到感染，影响恢复。

4、观察出血情况。人流手术后会有少量出血的情况，一般一周左右会停止。如果出血时间过长或量过多，应及时就医检查。

5、保持心情舒畅。流产后可能会出现焦虑、抑郁等情绪变化，但也需要保持乐观的心态和稳定的情绪，这样有利于身体的恢复。同时还需要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。

总的来说，人流后的保养主要是注重休息、营养、卫生和情绪等方面。如果在恢复过程中有任何不适或异常，应及时就医检查。此外，流产后还需要定期进行妇科检查以确保身体健康。如有疑问，建议咨询医生获取专业建议。

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