12岁例假来了20多天怎么办

如果一位12岁的女孩月经来了20多天，这可能属于异常情况，建议及时采取措施。以下是一些建议：

1、寻求医疗帮助：如果月经持续不止，且时间超过正常周期，最好咨询医生或妇科专家。他们可以评估情况并提供专业建议。

2、进行妇科检查：如果这是你的第一次月经或者月经模式发生了改变，可能需要更详细的妇科检查来评估健康状况。

3、注意生活习惯：保持健康的生活习惯，包括饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠和压力管理，这有助于维持正常的月经周期。

4、避免剧烈运动：在月经期间，避免剧烈运动和重物搬运，以免加重出血。

5、注意卫生：保持良好的卫生习惯，避免感染。使用合适的卫生用品，并经常更换。

6、避免使用药物：除非医生指导，否则不要自行使用药物来止血或调节月经。

7、观察其他症状：注意是否有其他不适症状，如腹痛、头晕、乏力等，这些可能是潜在健康问题的迹象。

总之，如果月经持续不止，最好咨询医生以获取专业建议和治疗方案。医生会根据具体情况进行评估，并提供适当的建议和治疗选择。