心率快血压高怎么办

心率快血压高时，首先要保持冷静，避免紧张和焦虑情绪。然后可以根据具体情况采取相应的措施。以下是一些建议：

1、保持休息：如果情况不严重，可以尝试休息一段时间，降低活动量，避免剧烈运动和过度劳累。休息有助于减轻心脏负担，降低血压和心率。

2、调整呼吸：深呼吸有助于放松身心，缓解紧张情绪。可以尝试缓慢深呼吸数次，以减轻心脏负担和降低血压。

3、饮食调整：注意饮食健康，避免摄入过多的盐分、油脂和刺激性食物。保持低盐低脂饮食有助于降低血压。

4、适度运动：适当的锻炼可以增强心脏功能，提高身体对压力的适应能力。但是要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累。

5、药物治疗：如果情况较为严重，可以在医生的建议下使用降压药物、β受体阻滞剂等来降低心率和血压。但是要在医生的指导下使用，避免滥用药物。

6、寻求专业帮助：如果以上措施无法缓解心率快血压高的情况，建议及时就医。专业医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，确保健康。