特别犯困是怎么回事

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问题详情：特别犯困是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

特别犯困可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：

1、睡眠不足：前一天晚上没有好好休息，睡眠质量不佳，就会导致第二天白天时犯困。可以通过改善睡眠环境，或睡前喝一杯牛奶来帮助改善睡眠质量。

2、脑供血不足：常见于中老年人，尤其是患有高血压、糖尿病等基础疾病的患者，可能会出现脑动脉硬化和脑血管狭窄的情况，导致脑供血不足。表现为嗜睡、精神疲乏等症状。需要针对病因进行治疗，改善生活方式和饮食习惯，必要时药物治疗。

3、药物因素：服用某些药物也可能导致嗜睡和疲劳，如安眠药物和抗精神类药物等。在药物停止或减量后，这种症状通常会消失。但如果在服药期间持续出现这种症状，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。

4、神经衰弱综合征或自主神经功能紊乱：这些因素可能与现代生活节奏加快和工作压力过大有关。这种情况可以通过放松身心、调整生活方式和适当运动来缓解。同时，注意规律作息和合理饮食也很重要。

除了上述原因外，身体缺乏营养、缺乏运动等也可能导致特别犯困。请注意，如果持续感到犯困且症状严重，建议及时就医以确定原因并接受适当的治疗。

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