为什么吃得少还长胖

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问题详情：为什么吃得少还长胖？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

吃得少还长胖可能与多种原因相关，具体如下：

1、基础代谢率降低：可能是由于年老、久卧病床或其他原因导致的。基础代谢率的降低会显著减少人体消耗的能量，即使摄入较少的食物也可能导致能量过剩，进而增加体重。

2、饮食结构不健康：即使是少量进食，如果摄入的食物大多富含高热量、高脂肪、高糖等不良营养成分，如油炸食物、甜食等，也可能导致体重增加。因此，要注意饮食的选择，尽量选择健康的食物。

3、运动量不足：运动可以帮助身体消耗能量，即使吃得少，但如果运动量减少或者几乎没有运动，那么身体消耗的能量也会减少，容易导致体重增加。适当的运动有助于控制体重。

4、消化不良或药物因素：一些人可能因为消化系统的问题而无法充分吸收营养，但也有一些人因为长期服用某些药物导致体重增加。比如服用一些激素类药物，这些药物可能会影响到身体的代谢和激素平衡，导致体重增加。对于这种情况可能需要咨询医生寻求帮助。

总的来说，吃得少还长胖可能与个人的基础代谢率、饮食结构、运动量以及健康状况等因素有关。为了控制体重，除了适量控制饮食外，还需要注意合理饮食和运动。如果无法确定原因，可以咨询医生或专业的营养师寻求帮助。

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