拉肚子不吃药怎么缓解

340次浏览・4月前

问题详情：拉肚子不吃药怎么缓解？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

拉肚子（腹泻）在不吃药的情况下，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、饮食调整：暂时避免高纤维和油腻的食物，选择低脂、低纤维、易消化的食物，如米粥、烤面包等。增加液体摄入以防止脱水，可以多喝温水或淡盐水。

2、热敷腹部：用热毛巾或暖水袋热敷腹部，有助于缓解肠道痉挛和不适感。但需注意温度不宜过高，以免烫伤。

3、注意保暖：避免腹部受凉，保持身体温暖。冷空气可能导致肠道痉挛和症状加重。

4、观察症状：密切观察症状是否缓解或加重。如果腹泻持续加重或出现其他严重症状，如发热、呕吐等，应及时就医。

5、避免诱发因素：尽量避免食用可能引起腹泻的食物，如过期食品、生冷食物等。同时保持良好的作息和心态，避免过度劳累和情绪波动。

请注意，这些方法主要用于轻度腹泻的缓解。如果症状严重或持续时间长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有