脂肪肝要注意什么

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问题详情：脂肪肝要注意什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

脂肪肝患者需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：限制高热量、高脂肪的食物摄入，比如动物内脏、油炸食品等。多食用富含蛋白质和微量元素的食物，比如豆制品、新鲜蔬菜等。此外，还应注意保持营养均衡，适当多摄入富含维生素的食物。

2、运动锻炼：加强锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，以加速脂肪代谢，控制体重增长。

3、戒烟限酒：避免酒精对肝脏造成损伤，烟草中的有害物质也不利于肝脏健康。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜或过度劳累，确保充足的睡眠时间。

5、定期检查：定期进行肝功能检查、肝脏超声检查等，以便及时了解脂肪肝的情况及病情变化。

6、控制药物使用：谨慎使用各类药物，尤其是那些可能对肝脏造成损害的药物，必须在医生的指导下使用。

7、保持心态平和：保持良好的心态，避免情绪波动对肝脏造成不良影响。

8、针对高危因素进行干预：如糖尿病患者需要控制血糖水平，高血脂患者需要调整血脂水平等。如果脂肪肝已经导致肝功能异常，还需要在医生的指导下考虑使用保肝药物。

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