身高与体重的计算标准
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
身高与体重的计算标准通常使用身体质量指数（BMI）来衡量。BMI是通过体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算的。计算出的数值可以用来评估体重是否健康。BMI的数值标准如下：
低于18.5：体重过轻。
在18.5到23.9之间：正常体重范围。
在24到27.9之间：超重范围。超出该范围可能引起肥胖症的不良症状。初次超出正常值的BMI可能对身体健康不会造成威胁，可能由于自身生活习惯及饮食习惯所引发暂时性的超重现象，但超过警戒线之后患高血压的几率会比较大。需要适当增加运动以预防肥胖症的发生。另外，应注意尽量避免摄入糖分含量较高的食物以及油腻食物，饮食以清淡为主。长期坚持运动有利于保持体重在正常范围内。同时也要注意摄入足够的水分，促进新陈代谢。BMI在正常范围内的人群需要继续保持健康的生活方式，以避免超重或肥胖的风险。
请注意，BMI并不能完全准确地反映个体的健康状况，因此在判断身体状况时还需考虑其他因素，如体脂率、身体脂肪分布等。同时身高也是个体差异的因素之一，建议在关注身高体重时也要关注自己的健康状况。如有疑虑，建议咨询医生或专业健康顾问的建议。
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