女性标准体重是多少
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性的标准体重因年龄、身高、职业等因素而异，通常可以采用不同的计算方法。常见的标准体重计算方法有以下几种：
1、理想体重计算法：理想体重（kg）=身高（cm）-105或身高（cm）-109。这种方法比较简单粗暴，但需要注意理想体重可能因个人骨骼大小而有所不同。
2、世界卫生组织标准体重计算法：女性标准体重（kg）=身高（cm）减去一定数值后的结果，这个数值会因身高不同而有所不同。这种方法的计算结果可能与实际情况有所出入。BMI（体重指数）也是判断胖瘦的一个标准，正常范围为女性的BMI应在18.5至23.9之间。BMI的计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方。如果BMI低于正常范围，通常认为体型偏瘦，如果高于正常范围则可能存在肥胖问题。因此也可以通过控制BMI保持在正常范围来判断自己的标准体重范围。结合个人健康状况评估实际胖瘦程度和理想体重会更符合现实情况。最后建议注重健康的饮食习惯和运动，保持良好的身体健康状态更为重要。关注健康数据可以作为调整饮食和锻炼的参考，但不应过分拘泥于数字。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师等专业人士的建议。
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