葡萄糖高怎么降

葡萄糖高可以通过多种方式降低，包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗等。以下是具体的建议：

1、饮食调整：限制高糖食物的摄入，如糖果、甜点等。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类等。富含纤维的食物如燕麦、全麦面包等也有助于控制葡萄糖水平。

2、运动锻炼：适当的运动可以帮助身体更好地利用葡萄糖，降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，根据身体状况选择合适的运动方式和强度。

3、药物治疗：如果葡萄糖水平持续升高，可能需要药物治疗。降糖药物包括口服降糖药和胰岛素，具体使用哪种药物以及用药剂量需要由医生根据病情进行决定。

4、其他方法：在某些情况下，如应激性高血糖或糖尿病初期，葡萄糖水平可能会暂时升高。这种情况下，通过减轻压力、改善生活习惯等方式可能会帮助降低葡萄糖水平。

请注意，以上建议仅供参考，具体的降葡萄糖方案需要根据个人情况由医生制定。如果葡萄糖水平持续升高，建议尽快就医。