月经一天就结束了怎么办

月经只来了一天突然没了，即月经量变少，这种情况可能与多种因素有关。以下是一些建议：

1、保持良好的作息：作息不规律可能导致月经异常。因此，应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

2、调节情绪：情绪波动、精神压力大等也可能导致月经紊乱。所以，尽量保持良好的情绪状态，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松心情。

3、饮食调理：避免过度节食减肥，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。同时，可以多吃富含铁的食物，如菠菜、猪肝等，以补充体内的铁元素。

4、药物治疗：如果月经量持续减少，建议及时就医，进行相关检查，如激素水平测定、B超等。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，可能使用含有雌激素、孕激素等成分的药物治疗。

5、观察身体症状：除月经量少以外，如果身体还出现其他症状，如腹痛、乳房胀痛等，也应及时就医。

总之，如果月经只来了一天突然没了，不必过于紧张。但是，为了健康着想，建议及时就医，查明原因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。