背部肌筋膜炎疼痛要如何解决
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问题详情：背部肌筋膜炎疼痛要如何解决？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
背部肌筋膜炎疼痛的解决方法包括药物治疗、物理治疗、改善生活方式等多个方面。
1、药物治疗：首先可以尝试服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。具体剂量和使用方法需遵循医生的建议。
2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3、改善生活方式：
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以适当进行伸展运动，以缓解肌肉紧张。
注意保暖，避免背部受凉，因为寒冷潮湿环境可能加重肌筋膜炎疼痛。
保持健康的生活方式，包括规律作息、避免熬夜、保证充足睡眠等。
在饮食方面，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等，有助于促进身体恢复。
如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，还要注意避免自行购买和使用药物，以免延误病情或者产生不良反应。
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