月经来喝红糖水好处是什么

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问题详情：月经来喝红糖水好处是什么？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女性在月经期间喝红糖水的好处主要体现在以下几个方面：

1、缓解经期不适感：红糖水中的糖分含量较高，有助于补充身体能量，缓解因失血造成的身体乏力等不适症状。同时，红糖水还有助于温暖子宫，减轻因宫寒引起的经血淤积导致的腹痛症状。

2、补血：红糖中含有较多的铁元素，月经来临期间喝红糖水，具有一定的补血效果，可以防止因经血排出过多造成的贫血症状。尤其是体质偏寒、来月经后腹痛明显的女性，适当喝红糖水有助于缓解身体不适。

3、驱寒：红糖性温，具有驱寒的功效，对于本身有宫寒的女性来说，月经期间喝红糖水可以起到温暖子宫的作用，也有利于促使宫腔内淤血的排出。从而缓解由于宫寒所引起的月经量少或经血不畅的现象。而且，还可以有效减轻体寒表现，有利于缓解手脚冰冷等症状。

因此，女性在月经期间适量喝红糖水对身体有一定的好处。但请注意不要过量饮用，否则可能会增加血糖含量或导致体重增加。此外，若女性本身存在糖尿病等疾病，建议避免饮用红糖水。如有任何不适，请及时就医并遵循医生的建议。

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