轻微坐骨神经痛怎么办的

轻微坐骨神经痛可以通过以下几种方式缓解症状：

1、调整生活方式：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行活动和休息。

2、物理治疗：采用热敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解疼痛和肌肉紧张。这些方法有助于放松肌肉和改善血液循环，从而减轻疼痛。

3、运动康复：进行一些适当的运动，如瑜伽、普拉提等，以增强肌肉支撑和缓解坐骨神经痛。这些运动可以帮助加强肌肉，提高身体的稳定性和灵活性。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但需注意，药物治疗只是缓解症状的辅助手段，不能根治病因。

5、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况，制定更详细的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。

总之，对于轻微坐骨神经痛，可以通过调整生活方式、物理治疗、运动康复和药物治疗等方式进行缓解。如疼痛持续或加重，请及时就医。以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议和自身情况来制定。