手冬天老是冻怎么办

手冬天老是冻，可以通过以下方法预防和缓解：

1、注意保暖：尽量避免将双手暴露在寒冷的环境中，可使用手套、热水袋等保暖工具，保持双手的温度，预防冻疮。

2、运动：加强体育锻炼，促进体内血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗寒冷的能力，减少冻疮的发生几率。

3、饮食调理：多吃一些富含烟酸的食物，如花生、大豆、西葫芦等，以及富含维生素B6的食物，如鱼、糙米等，增强身体的御寒能力。避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。

4、泡脚：每天晚上睡前可用热水泡脚，不仅有助于促进末梢血液循环，还可改善手脚冰凉的症状。

5、药物治疗：如在已冻伤的情况下，可以在冻伤处涂抹冻疮膏和维生素E乳，以此保护皮肤，避免感染。如果冻伤部位出现破溃或化脓等症状，应及时就医治疗。

6、保持衣物干燥：潮湿的衣物可能加重寒冷对双手的影响，因此应注意保持衣物干燥。

7、尽量避免接触冷水：接触冷水可能导致血管收缩，加重手部冻伤的程度。

以上方法可以帮助预防和缓解手部冻伤。如果冻伤情况严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。