睡觉前干咳怎么办

睡觉前干咳可能会影响睡眠质量，可以采取以下措施来缓解症状：

1、调整睡眠环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽。

2、喝温水：可以多喝温水来润喉，有助于缓解嗓子干燥引起的咳嗽。

3、药物治疗：如果咳嗽严重，可以使用一些止咳药物，如止咳糖浆、甘草片等。但需要注意，如果咳嗽持续不止或者伴随其他症状（如发热、呼吸困难等），应及时就医，根据医生的建议进行治疗。

4、避免刺激物：避免吸烟、吸入二手烟和其他刺激性气体，这些会刺激呼吸道引起咳嗽。

5、改变睡姿：睡觉时可以尝试改变睡姿，例如侧卧或垫高头部，有助于缓解咳嗽症状。

6、饮食调整：尽量避免食用刺激性食物，如辛辣食品、冷饮等。可以食用一些润喉的食物，如梨、蜂蜜等。

7、保持良好心态：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能加重咳嗽症状。