身高只有153还可以长到多高
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问题详情：身高只有153还可以长到多高？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身高153cm还能长多高，这个问题没有固定的答案。个体的生长发育取决于多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠等。一般来说，女性在18岁左右会完成身高的自然生长发育。在青春期阶段，身高增长会比较明显，过了这个阶段后增长潜力相对较小。但每个人的生长发育过程都不尽相同，所以仍有可能继续增高。
若仍有增高的愿望，可以从以下几个方面入手：
1、注意合理搭配营养膳食，适量摄入富含优质蛋白质、钙质和维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类及新鲜果蔬等。同时注意户外运动，多晒太阳，有助于促进身高增长。
2、保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠质量，因为生长激素的分泌在夜间较为旺盛，有助于身高发育。
3、保持良好的心态，避免焦虑紧张的情绪影响生长发育。
请注意，以上建议仅供参考。如有增高需求，建议咨询专业医生或营养师的建议。同时也要注意，身高并不是衡量个人价值的唯一标准，重要的是健康和自信的心态。
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