睡觉肩膀酸痛是什么原因引起的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时肩膀酸痛的原因有很多，可能包括以下几方面：
1、肩部过度劳累。肌肉出现劳损后会产生大量的乳酸堆积，导致酸痛。这种情况下多注意休息并适当按摩和热敷就能缓解酸痛。可以去医院检查确诊是否为肩周炎引起的疼痛，做好相应的处理，适当热敷也能帮助缓解疼痛。也可能是颈椎问题引起的症状，如果颈部出现颈椎疾病也会引起肩部酸痛的现象，可以使用一些药物调理颈椎疾病进行治疗。平时要保持良好的生活习惯，注意休息。平时要避免着凉并远离潮湿的环境，不要过于劳累。饮食方面要注意营养搭配均衡，多摄入富含营养的食物。此外，可以去医院检查明确具体原因并进行相应的治疗。
2、长期姿势不正确或者劳累负重造成的肌肉劳损。通常出现在电脑工作或玩手机时间过长的人群中。在日常生活中尽量多做拉伸肩部的运动来缓解肌肉的紧张和疼痛。平时避免长时间保持一个姿势，适当休息并放松肌肉。对于疼痛严重的患者可以使用止痛药物或者外用膏药进行治疗。此外，物理治疗如按摩、推拿等也有助于缓解肌肉劳损引起的疼痛。
总的来说，睡觉时肩膀酸痛可能是由多种原因引起的，包括过度劳累、不正确的姿势和肌肉劳损等。如果出现此类症状，应及时寻求医生的帮助以了解具体的原因并采取相应的治疗方法进行缓解和治疗。在日常生活中，要注意休息、保持正确的姿势和避免过度劳累等，以预防肩膀酸痛的发生。
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