髌骨损伤的注意事项有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
髌骨损伤是一种常见的运动损伤，可能会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。对于髌骨损伤，需要注意以下几个方面：
1、休息与保护：避免过度使用受伤的髌骨，尽可能让髌骨得到充分的休息时间。可以使用拐杖或其他辅助工具帮助减轻髌骨负担。
2、冰敷与药物治疗：在受伤的初期，可以采用冰敷的方式来减轻肿胀和疼痛。如疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。
3、康复训练：在髌骨损伤恢复期间，根据医生的建议进行康复训练是非常重要的。这些训练可以帮助增强髌骨周围的肌肉，提高关节的稳定性。
4、物理治疗：物理治疗如按摩、理疗等可以促进局部血液循环，加速恢复过程。
5、注意饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于髌骨损伤的恢复。
6、避免剧烈运动：在髌骨损伤未完全恢复之前，避免进行剧烈运动，以免加重伤势。
7、定期检查：定期到医院进行复查，了解恢复的情况，以便及时调整治疗方案。
8、保持良好的心态：髌骨损伤的恢复需要一定的时间，保持良好的心态，积极面对，有助于恢复过程。
总之，对于髌骨损伤，需要注意休息、保护、康复训练、物理治疗、饮食、避免剧烈运动、定期检查等方面。如有疑虑或症状加重，应及时就医。
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