九个多月宝宝缺钙怎么办吃什么能补

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问题详情：九个多月宝宝缺钙怎么办吃什么能补？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

九个多月的宝宝如果出现缺钙的情况，首先需要保证足够的钙摄入量。除了母乳或奶粉外，可以通过添加辅食来补充钙质。以下是一些富含钙质的食物，可以帮助宝宝补充钙质：

1、奶制品：母乳和奶粉是宝宝获取钙的主要来源，应保证每天摄入足够的奶量。

2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质，可以作为辅食给宝宝适量食用。

3、鱼类：部分鱼类（如三文鱼）的骨头里含有丰富的钙质，可以将鱼肉和鱼骨一同烹饪给宝宝食用。

4、蔬菜：像菠菜、西兰花等绿色蔬菜也含有一定的钙质。

此外，维生素D有助于钙的吸收和利用，因此也可以给宝宝适当补充维生素D。具体做法如下：

1、晒太阳：让宝宝每天晒一定时间的太阳，有助于皮肤自行合成维生素D。

2、维生素D补充剂：如果宝宝无法充分晒太阳或钙吸收不良，可以考虑使用维生素D补充剂。但请在医生的指导下使用，以免过量。

请注意，给宝宝补钙时，应咨询医生或营养师的建议，根据宝宝的实际情况来确定每日所需的钙量，并选择合适的补钙方式。此外，不要盲目给宝宝服用大量的钙片或钙剂，以免过量摄入钙质带来不必要的健康风险。如果宝宝缺钙情况较严重或有其他不适症状，建议及时就医。

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