涨奶挤了乳房外侧痛是怎么回事

涨奶挤了乳房外侧痛可能有以下几种原因：

1、乳腺堵塞：在哺乳期间，如果乳腺堵塞，乳汁无法正常排出，可能会导致乳房疼痛。这种情况下，可以尝试热敷、按摩等方式来缓解症状。建议适当进行乳房的护理，保持乳汁排出通畅。

2、挤压引起的软组织损伤：挤奶时用力不当可能会导致乳房外侧的软组织受到挤压和损伤，从而引起疼痛。这种情况下，建议适当休息，避免过度挤压乳房，可以通过热敷和按摩等方式缓解疼痛。

3、乳腺炎：乳腺炎是哺乳期妇女常见的疾病之一，可能会引起乳房疼痛、红肿等症状。如果疼痛伴随着红肿、发热等症状，可能是乳腺炎引起的。这种情况下需要及时就医治疗。

总的来说，涨奶挤了乳房外侧痛可能是由于多种原因引起的。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的哺乳习惯和乳房护理对于预防和缓解乳房疼痛非常重要。另外，保持良好的情绪状态也有助于缓解乳房不适。