儿童梦游症解决方法有什么

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黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童梦游症是一种睡眠障碍，通常表现为在睡眠中突然起身进行无意识的活动。这种情况可能会随着孩子的成长而逐渐消失，但如果情况较为严重，家长可以采取以下解决方法：

1、心理治疗：可以通过心理医生的帮助，对孩子进行心理疏导，减轻孩子的心理压力，帮助孩子调整心态，增强孩子的安全感。同时家长也要保持冷静，避免给孩子施加过多的压力。

2、创造良好的睡眠环境：保证孩子充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。睡前可以给孩子讲一些轻松的故事，避免恐怖、刺激的内容。保持室内安静，避免噪音干扰孩子睡眠。

3、调整生活习惯：帮助孩子养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。适当的体育锻炼也有助于改善睡眠质量。注意不要在睡前让孩子接触刺激性的电子产品或过度兴奋的活动。

4、饮食调理：注意饮食均衡，避免孩子偏食、挑食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于改善神经调节功能。

5、药物治疗：如果梦游症状严重且频繁，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具适当的药物来帮助改善睡眠质量或减轻梦游症状。但请务必在医生的指导下使用，避免自行用药。

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