陈皮泡水喝对身体有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
陈皮泡水喝对身体有多方面的益处。
1、改善消化：陈皮有助于促进消化，可以帮助消化食物，减少体内积气的情况。对于消化不好的人来说，适量饮用陈皮泡水可以帮助缓解胃痛、胃胀等问题。
2、理气止痛：陈皮泡水饮用可以理气止痛，对胸闷胸痛、肋间神经痛等症状有良好的缓解效果。特别是对于压力较大或精神压力较大的人群来说，可以起到缓解情绪的作用。
3、消炎杀菌：陈皮含有一种挥发油成分，有助于消炎杀菌的作用。对肠胃炎症引发的胃痛口苦、口腔溃疡等疾病有较好的治疗效果。此外，感冒期间饮用陈皮泡水，还可以帮助治疗感冒咳嗽等症状。同时陈皮泡水具有抗疲劳的作用，有利于增强人体新陈代谢。对于精神压力过大的人来说，适当饮用陈皮泡水也有助于安神助眠，缓解睡眠质量差等问题。此外，陈皮的抗氧化作用能够降低血液中低密度脂蛋白浓度和清除自由基的功能，从而达到抗氧化作用，增强人体免疫力。此外还可以增强皮肤弹性、抗衰老等效果。
总的来说，适量饮用陈皮泡水对身体是有好处的。但是请注意，任何食物的摄入都应该适量，过量饮用可能会产生副作用。如果有身体不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。同时也要注意观察自身情况，合理选择是否饮用陈皮泡水。
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