湿气重吃什么水果

湿气重的人可以选择一些具有利湿、祛湿的水果来食用，以下是一些推荐：

1、橙子：橙子具有健脾和胃、宽胸开膈的功效，适合湿气重导致的消化不良和食欲减退的人群食用。

2、香蕉：香蕉能润肠通便，帮助排出体内的湿气。而且香蕉甘寒清热，能养阴润燥，疏通血脉，预防湿热过重引起的大便黏腻。但请注意，香蕉性寒，不宜过量食用。

3、山楂：山楂可以消食健脾开胃，特别适合湿气阻滞引起的食欲下降症状。

4、西瓜：西瓜等水分丰富的水果也可以起到清热除湿的效果。其果肉中含有瓜氨酸成分也能除湿利湿。西瓜含有丰富的钾元素，有助于调节体内水分平衡。但同样因为西瓜性寒，不宜过量食用。

此外，像木瓜、荔枝等水果也有助于除湿。不过，湿气重的患者应当注意避免寒凉、生冷的水果。日常饮食要清淡，尽量避免食用辛辣刺激的食物以及油炸食品。在保持饮食健康的同时，适当运动也有助于排除体内湿气。如果湿气过重出现身体不适，建议及时就医。