猕猴桃的功效与作用
468次浏览・6月前
问题详情：猕猴桃的功效与作用？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
猕猴桃是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种功效和作用，主要包括以下几点：
1、美容：猕猴桃富含维生素C和多种氨基酸，能加速皮肤的新陈代谢功能，让皮肤更加紧致和富有弹性。此外，猕猴桃中的维生素C还有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。
2、促进排毒：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，清除体内的有害物质和毒素。
3、提高免疫力：猕猴桃中的维生素C和其他抗氧化物质能提高身体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病。
4、降血压：猕猴桃中的钾元素可以帮助维持正常的血压水平，对高血压的预防和治疗有一定的辅助作用。
5、抗癌防癌：猕猴桃中的多种抗氧化物质如维生素C、维生素E等可以对抗自由基对细胞的损害，减少癌症的发生风险。
6、改善睡眠：猕猴桃含有血清促进素，有助于稳定情绪和改善睡眠。此外，猕猴桃还含有丰富的镁元素，可以放松肌肉、诱导睡眠。
7、利尿消肿：猕猴桃所含有的微量钾元素有助于利尿消肿，有助于消除水肿症状。
总之，猕猴桃是一种营养丰富、健康有益的水果，食用猕猴桃有益于健康。但请注意，对于某些人群来说可能存在过敏反应等特殊情况，适量食用为佳。如需更多与猕猴桃有关的专业知识，建议咨询专业的营养师或医师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有