想睡觉又睡不着怎么回事

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问题详情：想睡觉又睡不着怎么回事？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

想睡觉但又睡不着可能是由于多种原因导致的，常见的原因包括生理因素、心理因素、环境因素和疾病因素。

1、生理因素：长期作息不规律、过度熬夜、睡前剧烈运动或者过度饥饿等生理原因可能导致生物钟紊乱，从而引起失眠。此外，受到外界光线、噪音的影响或睡前饮用刺激性饮品也可能导致失眠。建议调整作息、避免熬夜、保持环境安静并减少刺激性饮品的摄入。

2、心理因素：由于工作或者生活压力过大导致的焦虑不安、抑郁或者烦躁等不良情绪会影响睡眠质量，出现想睡却睡不着的情况。建议患者保持良好心态，遇到问题积极面对，必要时可寻求心理医生的帮助。

3、环境因素：如床不舒服、枕头不合适等环境因素也会影响睡眠质量。建议更换舒适的床和枕头，并在睡前保持室内温度和湿度适宜。

4、疾病因素：如果经常出现失眠的症状，可能是某些疾病引起的，如神经衰弱、精神分裂症等。建议患者及时就医检查，明确病因后积极治疗原发病。神经衰弱患者可以在医生的指导下服用安神补脑液等药物来治疗，精神分裂症患者则需要服用盐酸氯丙嗪片等药物来治疗。此外，内分泌失调也可能导致失眠，患者可以在医生的指导下服用谷维素片或者复合维生素B等药物进行调理。

总的来说，失眠可能是由多种原因导致的，需要根据具体原因采取相应的措施来缓解。如果失眠症状持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。

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